ダイエット合宿の最近の記事
2011年9月 6日
「ダイエット合宿」初体験！＠庭のホテル東京（１５）今日から生活改善！
２泊３日のダイエット合宿に参加させてもらい、いろいろ体験し、学び考える機会をもらった。そして「理想とする健康的な生活に一歩でも近づきたい」と強く思うようになった。
「ダイエット合宿」初体験！＠庭のホテル東京（１４）最終日も理想の朝生活
２泊３日のダイエット合宿も今日が最終日。
今朝も6時15分に集合して、7時まで朝ヨガ。
2011年9月 5日
「ダイエット合宿」初体験！＠庭のホテル東京（１３）2日目の夕食はヘルシー和食
2日目は、もうひとつのレストラン「緑」。日本料理だ。
ホテル横の細い通路を通って庭の奥に立つ日本家屋に向かった。
「ダイエット合宿」初体験！＠庭のホテル東京（１２）ホテルで運動！
庭のホテル東京３階には、「リラクゼーションルーム」と「ワークアウトルーム」がある。
「ダイエット合宿」初体験！＠庭のホテル東京（１１）ランチボックスもって小石川後楽園
朝全員に配られたホテルシェフお手製のランチボックス。
これを持って出勤！というシナリオなんだけど、私は残念ながら行く場所がない。
「ダイエット合宿」初体験！＠庭のホテル東京（１０）朝食はフレッシュジュースとともに
朝ヨガをやっている間に、部屋の反対側では朝食のテーブルが準備されていた。本来リラックスするはずのヨガでひーひーだった私だが、カラダ動かすことで食欲は増した。
「ダイエット合宿」初体験！＠庭のホテル東京（９）朝ヨガで「気持ちのよい朝を」のはずが・・・
ダイエット合宿の朝は早い。
今朝は6時前に起きて、6時15分に前日と同じ2階ファンクションルームに集合した。
「ダイエット合宿」初体験！＠庭のホテル東京（８）ストレッチ＆美脚マッサージ
初日最後のカリキュラムは、「自分でできる」美脚マッサージ講座と就寝前の簡単プチストレッチ。
「ダイエット合宿」初体験！＠庭のホテル東京（７）市販食品のカロリーに衝撃を受ける
脂肪1kg分の模型。体重57kg／体脂肪率30％の私のボディは、このぶよぶよした「脂身」なんと17個分が含有されている。そりゃー、下っ腹がたぷたぷするわけだ！と、視覚的・感覚的に理解した。
「ダイエット合宿」初体験！＠庭のホテル東京（６）初日ワークショップで自宅断酒を決意！
ディナーの後は、いったん部屋に戻り、ストレッチ＆オイルマッサージできる服装に着替えて、再び２階ファンクションルームへ。するとヨガマット＆バスタオルがぐるっと円形に並べられていた。
