＜節電作戦＞電気使用量25％カットを目指す！（３）早寝早起き習慣～2時間早寝で点灯時間25％短縮

過去10年間のフリーランス生活の中、何度も転換を誓っては、一瞬で崩れたのが「早寝早起き・朝型生活」だ。

実際のところ、生活時間帯を変えることで、どのくらいの節電になるのだろう。

▼2011年4月9日時点（東京）の日の出・日の入り時間

自分は最近の睡眠時間は約7時間。
つい2時くらいまで夜更かしして、目覚めると9時過ぎということも多い。

日の出時間が朝5:18ということは、5:30頃にはもうかなり明るくなっていて、照明つけずに生活ができる。さすがにいきなり6時前起きは個人的に厳しいので段階的に早めていけたらと思う。

日の入り少し前から室内はかなり暗くなるので、18時にはリビング照明をつけると仮定すると、就寝・起床時間を変えることで、照明点灯時間はどう変わるのか？

まとめてみよう。

驚いた！

いつも夜更かしさんの自分が、深夜2時ではなく0時には電気を消してお布団に入るだけで、照明点灯時間は25％も短縮できる！！！さらにそれを一時間早めれば38％の節電に。

いやー、ほんと電力浪費っ子だったね自分（反省）。

計算して電力浪費してる自分の現実を知ったら、
早寝早起き習慣を定着させられそうな気がしてきた。

単に節電のためというのではなく、健康的な生活リズムを取り戻すため、遅くとも23時にはパソコンの電源を切り、0時には電気を消して就寝できる生活を継続したい！

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＞　続く