ビリーズブートキャンプに挑戦！六日目レポート（動画編）

いや～　わださん　頑張ってますね☆
ちなみに体型が変わったなって自分で気がついた部分って
ありますか？
ビリーズブート・キャンプの記事をあちこちで目にするように
なってきました（め☆ましTVとか王様の☆ラ☆チとか）
人気ありますね♪
PS.腹筋の時　きついでしょうが　反動使うと腰痛めるかもです（心配症な私・爆）

マリンさん、
正直なところ、まだ６日目なのと、かなり中断しながらやっちゃっていることもあり、目に見えて感じる変化はないです。
腹筋が固くなっている気がするのですが、これは単なる筋肉痛な気もしてて・・・。
ただ、感覚値として、このまま続けると、確実に二の腕と、お腹まわりがけっこう引き締まるだろうなと思います。普段使ってない筋肉をものすごく使っているのがわかるので。うまく言葉で表せないのですが、その確信がかなり強いので、続けられるという感じでしょうか。

腹筋、そうですね。ビリーのメッセージでも、しっかり背中を丸めて、小刻みでもいいので確実に腹筋で体を動かすよう、何度か注意がありました。気をつけます。腰、すごく弱いので、自分（昔、椎間板いためちゃったことがあって）。

すっごい！！
最後の方の開脚の前屈（じゃなくて腹筋か）あたりからなんて絶対出来ない；＿；
（つか、普通の足上げや腹筋もできなくてダンスの先生によく呆れられたけど）

わださんの影響で筋肉意識して動いてます。
まだ散歩だけど。。。立地的に散歩も結構キツイ地域なんで！

＃動画の出だしに感動！やっぱMac買おうかなぁ
　鎌倉でわださんに教えてもらったサイト忘れちゃった、おバカなわたし。
　今、スライドショー作りに四苦八苦；

え？ウエストもいるの？
メジャーないよ凹

未だ届いていませんがご忠告に従います絶対無くすし私。
夫もやる気を出しているのが気になるんですが＜支払いは私のポイントから（ｗ
ところでよく見えないのですが靴は履いてますか？履いた方が良いと聞いたので　で　そのためにヨガマットオークション中です（バカ）

実物が来たら改めて映像拝見させて頂きます。
ジムの人に「ビリーさんはきついですよぉ」と脅されました

わたしもわださんのアドバイスを見て日本語字幕版を買ったのですが、確かに、日本語字幕のある方が、ビリーの指示が分かるので、いいですね。

全然ビリーにはついていけてませんが、運動大嫌いな自分が身体動かせて気持ちいいと思えるのはすごいです。ちなみに、ここ何日か家族が病気でビリーズ・ブート・キャンプ中断しているので禁断症状で、身体がミシミシ。

でもわださんの動画を見てまた燃えてきました！やるぞー！痩せるぞー！ファイトー！

みにぃさん、
そこのところの動きは、本当は倍速なんですが、ぜんぜんついていけず・・・というところなんです。体も硬くて・・・。
鎌倉で教えたサイトってなんだったか・・・私も忘れてしまいました。MACのiMovieは、用意されてるテンプレートというか、オープニングとかエンディングとかが格好いいです！

みちるさん、
そういう人も多いのか、ショップジャパンで購入すると、メジャーがひとつついてきます。何でそれ使って測ることができます。
実際、きついなあと思います。
腹筋と腕立て伏せとか、「こんな回数できるか！！」状態で。自分の根性のなさを痛感しちゃいます。

たからにゃさん、
同じく、子供のころから運動嫌いな自分にしては、ほんとよくやってるなあと思います。そのあたりがきっと、人気の秘密ですよね。禁断症状、自分もなんかあるかも。
いやー、燃えましょう！燃やしましょう！

昔　ｴｱﾛﾋﾞｸｽやっていた頃はジムや水泳もやり　かな～り筋肉ついて
服の上からｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰにチェックされた時、腹筋をベルトを間違えられた経験が（笑）今は見る影もありません（とほほ）
自分で筋肉が動くの分るのなら効果が上がっているんでしょう♪
楽しみですね☆二の腕は見て効果が出ているような☆
軽い負荷で何回も動かす方が細くて綺麗な筋肉になるって言いますよね。自分もWADAさんのアドバイス通り　日本語字幕のを来月購入してポタポタな二の腕締めなくっちゃ（笑）
他の方も言っていらしたけど　動画の出だし素敵ですね♪

マリンさん、
> 軽い負荷で何回も動かす方が細くて綺麗な筋肉になるって言いますよね。
ああ、そうなんだ。
でも確かに同じ筋肉でもどうつけるかって、きっと大事ですよね。
動画の出だしは、MacBookにプリインストールされている動画編集ソフト「iMovie」のテンプレートみたいなものです。音楽とかつけると、割と格好いいものができちゃいます。

キャッシュバッグ、私は「まだまだ余裕」と思ってたら締め切りすぎてました。・・・orz
わださんも注意してくださいね。商品受け取り後3週間以内ですよー。
注文番号などはカスタマーサービスに聞いたら教えてくれるんじゃないかと思います。

私も腹ひっこめるぞー！

初めて拝見しました。1日目はナヨナヨ感があったのですが、動きがキビキビしてます。
うーん結構かっこいいです。

ビリブーが、大変流行っているようで、、、

体験者の動画ということで、ブログに動画の一部分を掲載させてもらいました（後からの報告ですみません）。もちろん、参照先として、このURLを掲載してあります。

不都合等がございましたら、ご連絡ください。

http://www.myany.jp/diary/u/385518/entry/59809

ビリブーさん、
わざわざお気遣いありがとうございます。動画共有サイトで、他の方のブログなどにも貼り付けられることが前提なので全く問題ないです。というかリンクまでしていただき、ありがとうございます。
ちなみに、いきなり親に電気消されたときはびっくりしました。かなり大音量でやっていたのに・・・と。
では～。

わださんっ！

いいぞっ！

けいさん、
どうも！！！