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2007年5月 1日
ビリーズブートキャンプに挑戦！三日目レポート
今日から「応用編」DVD。
しかし、結果はぼろぼろ。
ビリーに何度も「諦めるんじゃない！」「根性を見せろ！」と励まされたのに、手と足がぷるぷるいっちゃって、どうしてもついていけなかった。
- ビリーズブートキャンプに挑戦！一日目レポート
- ビリーズブートキャンプに挑戦！一日目レポート（動画編）
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- ビリーズブートキャンプに挑戦！七日目レポート（動画編）後半
いや、筋肉痛のせいじゃない。
やっぱ根性と意思の問題だな。
腕立て伏せ８回を何セットかやるんだけど、２セットも、ぼーっと画面を眺めたりしてしまっていた。昨日までは、せめて最後の２回とかだけでも必死についていこうとしてやっていたのに・・・。
自分の粘り気と根性のなさにちょっと凹んでしまったので、今日は動画編集はなしで（たぶん明日まとめてやるかも）。
●ビリーズブートキャンプ DVD版（税込14,700円／五千円キャッシュバック制度あり）
明日も同じ「応用編」DVDなので、
今度こそそこで「根性」を見せて、腕立て伏せをしっかりやりたい。
↑レオタードとかビキニは絶対無理なんだけど、今日はノースリープで気合を入れてみる
↑たぷたぷしてると思っていたけど、こうしてみると、割と締まっているかも・・・二の腕
（単に「おばさん腕」になっているような気もしつつ・・・）
↑ビリーバンドは本当にきつい。いつかこれをフルでやれる日がくるのだろうか？
↑蓄積された筋肉痛は、腕立て伏せのところでてきめんに現れた。まったく力が入らない・・・。
↑応用編では、割と「コンビネーション」ものが多かった。スクワット＋キックとか、腕立て伏せ一回やって立ち上がるの繰り返しとか。
↑とにかく今日は汗もかいた。VAAMは30分くらいで飲み干してしまった。
↑相変わらずきつい腹筋運動。
↑へたり中。
↑最後にビリーの熱いメッセージを聞いて、
途中で何度もへたってしまった自分を心から恥じた。
↑明日はもっと根性のある自分と出会いたい・・・。
＞続く
今だけポイント7倍！送料分ポイント還元！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）
↑自分はここで購入。最初1週間と連絡きたのですが、３日ほどで届きました
ノースリーブからの二の腕。 いい感じじゃないっすかっ！
たぷたぷじゃないでしょう！･･･ポーズ決まってますよっ♪
３日目、筋肉痛で腕立てがヘタっても、継続していくうちにどんどんいけちゃうようになりますよ。
で、それがだんだん 「カ・イ・カ・ン♪」 な感覚になってくると思います。
３日目もお疲れさまでした(^-^)
明日があります！(｡･_･｡)ノおー
きっと、根性入ったわださんで ビリーやってる姿を想像～♪
ガンバ です。
わださんのこのレポは、入隊している人も、そうじゃない人にも、注目されていますよね(^^;
お～！ノースリーブで頑張りましたね！
腕引き締まってるように見えるけど。どうなんだろう？
千夏さん、
ありがとうございます。
千夏さんと違って、ぜんぜんスポーツをしてこなかった人間なんで、やっぱ根性ないんですよね。へたりやすいというか。これをまずなんとかしたいもんです。
で、「カ・イ・カ・ン♪」という領域まで踏み込みたいですね。
nanaさん、
引き締まっているのか、単におばさんの「ごつい腕」なのか、判定がわかれるところです。いまさらほっそりした腕は望まないので、やはり筋肉ついて引き締まった腕を目指したいところです♪
わだ先輩、おはようございます。
今度、ビリーズ・ブート・キャンプに入隊したたからにゃです。（なんちゃって）
わださん、自分も買ってしまいました～。
続けられるかどうかわかりませんが、行けるとこまで行ってみようと思います。
たからにゃさん、
おおお！仲間が増えた～！！！
一緒に続けましょう！私も頑張ります！
行ける所まで行ってみましょう。
（昔「グルメ」「ダイエット」ブログ両立てで頑張りたいと語っていたカリスマブロガーの女性がいたんですが、まさにそれですね・・・相反しているような気もしつつ、相互補完しあっているような気もしつつ・・・笑）
すげー、ちゃんと筋肉ついてきてるじゃん。
さすが..................（←これは太郎のしわざです）ＢＶＣ（ＵＳＡ風に頭文字省略）。
ず～～っと運動嫌いできた私もたまには肉体的に33（←これも太郎）ストイックにおいつめられてみたいと思う今日この頃。
ああ、赤ん坊ダンベルではなくバレエワークアウトしたい・・・。（にじりよる太郎をパソコンから遠ざけながらのコメントでした。）
はりま、
ああ、いえいえ。三日くらいでは何も変化ないです。
でもフィットネスクラブで少し筋トレしてるので、それがなかったら、腕立て伏せ連続５回とかも続かなかった気がします。
早く太郎君が大きくなって、ひらがなブログ書いて収入を・・・じゃなくて、ママに自由な時間ができるといいですね。
初めまして わださん。ﾊﾝﾄﾞﾙﾈｰﾑ マリンと申します。
ここは マックのところから知り覗くようになりました。
発酵ウコン情報に感謝しております。（１箱購入し友達に配って効果待ち）
ビリーズブートキャンプは安い英語版（ｴﾘｰﾄVer.)と
日本語版で迷っているところでしたので 感想がありがたかったです☆
でも今の現状では、毎日５５分は出来ないので 暫くは わださんのレポートを楽しみながら やった気分に浸る事になりそうです（笑）次回も楽しみです。
マリンさん、
コメントありがとうございます！
発酵ウコン、いいですよね。私も今、2箱冷蔵庫に入ってます（ウコンドリンクが大量に冷蔵庫に入ってる独身女性もどうかと思いつつ・・・）
日本語版お勧めです。
形だけまねていても、途中で「どこどこの裏側の筋肉に意識をして、腰が後ろにいきすぎないように・・・」などのアドバイスがでて、そのたびに自分の姿勢とか変える感じです。ああもうだめだ・・・と思ったときの叱咤メッセージもなかなかききます。
諸事情で、いったん３日目で中断しちゃいますが、連休明けに再開しますので、参考にしていただけたら幸いです♪
レスを ありがとうございます。
私 実は わださんを男性だと思い込んでまして
プロフィール読んで・・・！♀♀♀！失礼しましたm(__)m
ビリーの写真見ても 分らなかったのです（爆）←もっと失礼！
連休明けのレポ期待してます♪
マリンさん、
あ、大丈夫です。間違えている人かなり多いはずです。
文章が男性ちっくなんですかね。
たまに「女性っぽい文章のブログ」とかに挑戦しようとすると、なんか「ネカマ」ちっくになってしまいます（笑
こんにちは。
私もビリーズブートキャンプ最近始めました。
ところで・・・
裸足でビリーバンドを使っていますが、
足は痛くないですか？
後、バンドのフェルト部分が手にこすれて
結構、痛いのですが和田さんはどうですか？
かず１２３２１さん、
ビリーバンドの時は靴はくように書かれてますよね。mixiのコミュニティとかでも、確か痛いという声あがってたと思います。で、自分靴下でもはだしでも全くなんともないんですよ。単に「きつい」というのはありつつ。。。なんででしょう。手の方は、確かに平たい紐の部分があたると痛いので、あたらないような持ち方でやってます。
なんにせよ、エクササイズ自体がきつすぎて、気づいていないだけかもしれません。
＞自分靴下でもはだしでも全くなんともないんですよ。
そうなんですか？？
自分の場合、
ビリーバンドが足に食い込んで赤くなってます。
＞手の方は、確かに平たい紐の部分があたると痛いので、あたらないような持ち方でやってます。
持ち方は工夫する必要がありそうですね。
あの部分もゴムにして欲しかった。
（ビリーたちが使っているのはゴムっぽいですよね）