「レッグマジックX」一日３分・太ももピキピキ [動画編]

大した傾斜じゃないのに、足を中央に寄せる力だけで50キロ以上の体を持ち上げるのは、文字通り「重労働」だ。１分で汗がにじみでてきて、３分頑張ると全身じっとり（まあ気温の関係もあるけど）

ただ、ビリーズブートキャンプとかコアリズムのように「30分～60分」ワンセットだと、開始するのに気合いいるが、たった３分と思うと、作業の合間のちょっと気分転換したい時などに、気軽に「レッグマジックＸ」を広げて運動開始できる。

そういう意味では、「たった60秒」という部分は、継続するうえで大きい。

▼レッグマジックＸ（38秒）

↑動画だと結構らくらくやってるように見えるけど、実際は結構しんどい。今はさらに運動量高めるため、手は腰位置で。

降りると、太ももがぴきぴきしてるのがわかる。
それがなんというか、運動したなという達成感にもなったりするんだけどね。

頑張って続けたい。

レッグマジックＸ

§レッグマジックＸは、モニター提供してもらったものです。2010年8月～9月にかけ、１日３分間続けていきながら、利用レポートをつづってゆく予定です