2010年11月 7日

11月は「コアリズム」と「水泳」で体動かす！

10月はダイエット目標が完全に薄れてしまい、全然体動かさないままひと月が過ぎてしまった。アラフォー世代にとって大事なのは「カロリー消費」。運動しなくては体重は右肩上がりになる。

・・・ということで今月の目標は、

「コアリズムと水泳でカロリー消費！」

ただ毎日となると厳しいので、
週３回を目標にしたい。

水泳もしくはコアリズムを週３回。
これだと２日に一回くらいの割合だけど、金曜日に「あー今週何もしなかった～！」と思ったら、そこから３日間追い込みも可能。

ということで、今日はコアリズムします♪

仲間ですねーw
うちは嫁と毎朝6時にやり始めました。とりあえずヤーナとジュリアを1回ずつ。急には全部きつくてw

skudo_xx | 2010年11月 7日 15:34 | 返信

コアリズムの動画、愉しみかも？

よろしくで～す。v(^^;)

p.s.
　最近、運動にはまったく縁がありません（苦笑）。

鷹司堂後 | 2010年11月 7日 19:37 | 返信

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