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2004年4月12日
極秘プロジェクト『ブログダイエット』
気がついている人がいるみたいなんだけど、実は名前を伏せて別の実験的なブログをしている。
「ブログ」＋「ダイエット」で一体、何kgやせることができるのか？
この組み合わせは、今のところ好調だ。減量数値はともかく、10日間もの間、かなり気合の入ったダイエットを続けることができている。
毎朝の朝食前に40分程度のウォーキング。朝食・昼食はカロリー計算と「四群点数法」によって決めたメニューを自炊。きらいな牛乳も欠かさず一本。毎晩飲んでいたビールは週末以外禁止。夜はマイクロダイエット。
劇ヤセはしていないが、ちょっとずつ体重は減っており、何よりバランスのとれた食生活と運動のおかげで、健康的な毎日だ。（アルコール依存症にはなっていなかったこともわかりほっとしてる）
ひとつ確実にいえることがある。ブログしてなかったら、絶対にどっかで自炊なりウォーキングなり「今日はいいや。やめとこ」となり、ダイエット作戦そのものがお流れになっていたはず。過去何度もの失敗ダイエットがそれを物語っている。
そのうち、女性雑誌が「ダイエット継続に“ブログ”が効く！」という特集を組むかもしれない。あるいは「ダイエットブロガー」「ブログダイエット」なんて言葉が造られるかもしれない。
ちなみにマイクロダイエットにも挑戦中。女性の間では非常に有名なダイエット補助食品で、実はずっと長い間気になっていた。でも、ニッセンのジャストフィットスリムで一度失敗というか、途中で飲まなくなってしまったことがあるので躊躇していた。今度は続いている。ドリンクタイプ・スープタイプ、味もいろいろあるので、飽きずに毎晩飲める。甘くてつらいものもあるが、コーンスープやコーヒー味など、お替わりしたいものまで。途中で好きな味に交換してもらうこともできるようなので、来週になったら、「いまひとつ」なものを全部コーンスープに交換してもらおっと。
栄養素のバランスをとるための「四群点数法」について書かれたガイドブックや料理レシピ、ダイエットダイアリーなどもついてくる。「マイクロダイエットでやせる」というよりも、「マイクロダイエットを軸に、総合的なダイエットを行ってやせる」といった感じだ。今までカロリー計算や栄養バランスを考えるなんてしたこともなかったが、今回勉強して「なんだこんな簡単なことだったのか」と目から鱗。
ということで、もし今年こそダイエット！と決意している方がいたら、「ブログ」＋「ダイエット」を強くお勧めする。ココログ利用者なら、6月末までの無料期間を利用して「ココログプラス」にすれば、全部で３つのブログを作成できる。そのうちの一個をダイエット日記にしてしまえばいい。で、相互リンクなりトラックバックしてブログダイエット仲間になろう♪
（なんか、「極秘プロジェクト」でも何でもなくなっちゃったけど、まあいいか）
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気になった記事なので、一言。
ダイエットという単語には反応するという、ただそれだけ
なのですが・・・（爆
私は、ファンケルのパーフェクトスリムを飲んでいます。
（いまも、新東京ビルのスタバで飲んで書き込みしてます）
唐辛子系が弱い人には勧められないですが、
先月末からはじめたばかりなので、全然効果には
出ていません。
しかも、忙しいので「１日３食３粒づつ」などと、
やってられないので夜だけ 飲んでます（汗
週末に、いろんな所をウオーキングしていると
汗を非常にかきやすいのが、実感するぐらいですね。
また、バッテリーが無くなった（泣
＞ 唐辛子系が弱い人には勧められないですが、
もしかして劇辛なんですか？？
そしたらダイエットを兼ねて、東京都内ホットスポットオリエンテーリング！東京駅起点に徒歩のみ、2時間でどれだけのホットスポットを回って掲示板に書き込みできるか数を競う。相当な数のスポットを知っているrowさんがめっちゃ強そ・・・。
>もしかして劇辛なんですか？？
そこまで行かないですが、錠剤を舐めていると
辛味が出てきて、段々強くなります。
私は、弱い方なので 即効飲み込みますが。
>東京都内ホットスポットオリエンテーリング
>東京駅起点に徒歩のみ、2時間でどれだけのホットスポットを回って掲示板に書き込みできるか
かなりダイエットなりそうですが、私の場合は
バッテリーが１時間くらいしか持たないので
最高６ヶ所です。
新宿や品川や秋葉原だったら回りましたので、
ある程度は分かりますが（汗
とかなんとか、書いている内に早くも
バッテリーが残り６０％だったりして。
> かなりダイエットなりそうですが、私の場合は
> バッテリーが１時間くらいしか持たないので
> 最高６ヶ所です。
ふむ。バッテリー力が大きく問われちゃうゲームになるんですね。。。よくベンチマークテストみたいの雑誌で見かけますが、“モバイル性能を競う！”競技みたいな感じで各社のおニューパソコンを抱え、ホットスポットオリエンテーリングできたら面白いですね。液晶暗くするとかXPのリッチ表示とめるとか省電力テクも駆使して・・・。いや、なんかマニアな競技ですね。余談でした。（がめら屋さんのチャットオフで話題になっていたんです。東京駅を出発して、モバイルしながらどこまで行けるか企画・・・）
わださんのＢｌｏｇ見て触発されちゃいました。
で、マイクロダイエット決心しちゃいましたんで、ＴＢでしゅ（はーと）これからも、見にきますんで、よろしくぅ♪
どうも、2才の娘を持つ富山の中学時代の友人です。デュークさんのＤＶＤのときコメントを送信したのですが、なぜか名前が登録されませんでした。ずっとそうではないかとおもっていたのですが、確信がもてず、「至上最強のダイエット」にコメントするにあたり、「他人だったどうしよう？？？」とすごく悩み、送信した後、「やっぱり他人かも・・・」とかなり悩みました。私のダイエットは半日ハイキングの結果、1キロ減って、その後今週は計量してません。（忙しくて朝のテレビ体操もしていないので増えてる可能性大。）最近ひどい肩こりでマッサージにかかったとき、「背骨の脇がこるからですよ。」と言われ、ノルマに「腹筋と背筋を1日20回」を加えてみたのですが、夜せっせとやっているとなぜが娘が非常にいやがりじゃまをします。将来稼ぐようになったらエステとフィットネスをたかってやろうと思います。でもそれまで待てない・・・。
こんばんは。コメント、送信してくれていたのですね。ありがとうございます。知人に「火の呼吸がいい」と言われて本を買ったのですが、読まないままに。で、今日コンビニで雑誌「saita」で「火の呼吸」特集があるのを見て、買っちゃいました。これでも十分な内容かも。中身は、我々が得意（？）な腹式呼吸で脂肪燃焼するというものでした。なかなか面白いので、どっかで雑誌見かけたら、立読みしてみそ。ではラブダーリンと将来の稼ぎ頭ちゃんによろしく。
また勝手にTBしちゃいました！
懲りもせずに、ダイエットブログ立ち上げちゃいました。最初はコッソリやろうと思ったのですが、あまりにも寂しかったもんで…。痩せられるかな？？
おおっ！
応援します♪