ビリーズブートキャンプ

暑い一日。ビール日和。
ブートキャンプ二日目は、初日と同じDVDでのエクササイズなので、少し環境を変えてやることにした。

思ったほど下への振動はなさそう。
となると、薄いカーペットの部屋でも大丈夫だ。

●ビリーズブートキャンプ DVD版（税込14,700円／五千円キャッシュバック制度あり）

今回は南向きの部屋で、窓全開にしながらやることにした。
風に吹かれて動けば、きっと気持ちよく汗をかけるだろう。

もうひとつ工夫したこと。
それは昨日の反省点にもとづく。

自分的にはかなり真剣にブートキャンプしていたはずなのだが、
レポートにしてみたら、想定外の「面白系」になってしまった（コメント一覧）。

ぷはは≧▽≦　ｺﾞﾒﾝ　笑っちゃってｗ

キャ～～！
すごく楽しそう！！！！

ぷっ、ぷぷぷぷぷぷぷぷぷぷぅぅぅぅーーーー。
まだ胃が痛いんですけど、お腹も痛くなっちゃったーーー、
どうしてくれるんですかぁぁぁぁーーーー(笑)。

？？？

理由としてひとつ考えられるのは、
自分の動きがまだついていけてなく、まごまごしていることだ。

でも思った。それだけじゃない。
笑いを引き出してしまった大きな理由、それは・・・

上下ともユニクロのフリース。

・・・なのではないだろうか？
いかにも「部屋着」な服装でブートキャンプというのはNGだった。
（普通に暑かったし・・・）

ってことで、今日はびしっと黒一色で決めてみた。
　
　
　



　

びしっと。

これならどう？
気合入ってるぽくない？

↑動き始めてびっくり。両手を伸ばすだけでぴきぴき筋肉が痛む！！！太もももかなり痛い！！！



↑窓のすぐそばでやってると、駅で電車待ってる人から丸見えなことに気づき、少し下がっている

↑でも動き始めてしばらくしたら、筋肉の痛みは消えてきた。二日酔いにはビールが効くのと一緒かな？



↑昨日よりずっとキレがある動きになってきました（まあ、そういうとこだけ切り出しているんだけど・・・）

↑腹筋はやはりきつい・・・へたれ姿その１



↑へたれ姿その２



↑でもビリーの叱咤でもう一度頑張ってみる




↑立ち上がる姿はよろよろ・・・





↑最後のストレッチと深呼吸は格好よく！終わりよければすべてよしさ！！！



↑ヴィクトリーポーズ



いや～、今日もよく動いた。
昨日と比べても、へたれ度合いがずっと下がった。
（外から見られている可能性がある場所だったこともある）

５５分も、一回目よりずっと短く感じられた。

明日は、応用編のDVDだ。
楽しみ♪

●ビリーズブートキャンプ DVD版（税込14,700円／五千円キャッシュバック制度あり）

• ビリーズブートキャンプに挑戦！一日目レポート


• ビリーズブートキャンプに挑戦！一日目レポート（動画編）


• ビリーズブートキャンプに挑戦！二日目レポート


• ビリーズブートキャンプに挑戦！二日目レポート（動画編）


• ビリーズブートキャンプに挑戦！三日目レポート


• ビリーズブートキャンプに挑戦！三日目レポート（動画編）


• ビリーズブートキャンプに挑戦！四日目レポート


• ビリーズブートキャンプに挑戦！四日目レポート（動画編）


• ビリーズブートキャンプに挑戦！五日目レポート


• ビリーズブートキャンプに挑戦！六日目レポート（動画編）


• ビリーズブートキャンプに挑戦！七日目レポート（動画編）前半


• ビリーズブートキャンプに挑戦！七日目レポート（動画編）後半