<節電作戦>電気使用量25%カットを目指す!(3)早寝早起き習慣~2時間早寝で点灯時間25%短縮
政府案の「夏の電力削減目標」が発表された。
「家庭・個人」は15~20%程度が目標抑制値だ。自分は25%カットを目標にしているけど、「脱・原発依存」を家庭から推進するには最低25%かなと勝手に思っているので、路線変更はせずいこうと思う。
レフ電球からLED電球に変えただけで、数字的には94%節電らしいんだけど、さらに「早寝早起き」で少しでも太陽光の元、生活できるようにしたい。・・・のだが!!!
過去10年間のフリーランス生活の中、何度も転換を誓っては、一瞬で崩れたのが「早寝早起き・朝型生活」だ。
実際のところ、生活時間帯を変えることで、どのくらいの節電になるのだろう。
▼2011年4月9日時点(東京)の日の出・日の入り時間
日の出 | 5:18 |
日の入り | 18:09 |
自分は最近の睡眠時間は約7時間。
つい2時くらいまで夜更かしして、目覚めると9時過ぎということも多い。
日の出時間が朝5:18ということは、5:30頃にはもうかなり明るくなっていて、照明つけずに生活ができる。さすがにいきなり6時前起きは個人的に厳しいので段階的に早めていけたらと思う。
日の入り少し前から室内はかなり暗くなるので、18時にはリビング照明をつけると仮定すると、就寝・起床時間を変えることで、照明点灯時間はどう変わるのか?
就寝 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 点灯時間 |
2時 | 8時間 | ||||||||||||||||||||||||
0時 | 6時間 | ||||||||||||||||||||||||
23時 | 5時間 |
まとめてみよう。
2時就寝 | 照明点灯:8時間(100%) |
0時就寝 | 照明点灯:6時間(75%) |
23時就寝 | 照明点灯:5時間(62%) |
驚いた!
いつも夜更かしさんの自分が、深夜2時ではなく0時には電気を消してお布団に入るだけで、照明点灯時間は25%も短縮できる!!!さらにそれを一時間早めれば38%の節電に。
いやー、ほんと電力浪費っ子だったね自分(反省)。
計算して電力浪費してる自分の現実を知ったら、
早寝早起き習慣を定着させられそうな気がしてきた。
単に節電のためというのではなく、健康的な生活リズムを取り戻すため、遅くとも23時にはパソコンの電源を切り、0時には電気を消して就寝できる生活を継続したい!
> 続く