セルフレビュー

今年2026年のテーマは「機動力アップ！」。
元旦記事でも書きましたが、ここ数年の自分を取り巻く環境ゆえかなり「腰重さん」になっていたので、もう一度軽やかさを取り戻そうと思った次第です。

そして最初の一か月が終わりました。
例年そうなんですが、1月というのは年初にたてた目標やアクションプランをしっかり意識していますし、タスク管理はじめいろいろなものをリセットして新鮮な状態なので、生活リズムもよく割とアクティブです。今年もそうでした。

年間アクションプランとともに、今月どうだったかをここでも軽く発表しておこうと思います。

ちなみに元旦記事はこちら。

●あけましておめでとうございます（WADA-blog）

まずアクションプラン。
文章ははしょって、仲間内で発表しているGoogleスライドをそのまま貼り付けます。

そして最初の一か月目はどうだったか。
こちらも仲間内で毎月報告会をオンライン開催しており、そのタイミングで自分のログを振り返って資料をまとめています。

今回は特に、ログをつけること自体を年間アクションプランに入れており、その作業をNotebookLMにサポートしてもらっているのでかなり楽に整理できました。

今月は、何がよかったって出だしがすごくよかった。
ブログ記事にも書きましたが、「元旦どう過ごそう（ため息）」というのが、家族が誰もいなくなってからの自分の憂鬱マターのひとつだったのですが、とても尊敬している方と大福山トレッキングができ、ありきたりな表現ですが

パワーをもらった

感じです。
これきっかけに「１日平均１万歩」という具体的なアクションプランも浮上。尊敬する友人のTomakiさんが毎年やっていて気になってはいたのですが、実際に始めたら１万歩って思っていた以上に大変。だけどノルマをこなそうと積極的に外出し、地元のいろいろな場所を開拓できました。

ずっと前に、「Google App Sheet」で作ったライフログのシステムもバージョンアップ。
GAS（Google Apps Script）を組み合わせ、Xiaomiのスマートバンドで記録している就寝・起床時間や歩数、スマホ連携体重計で測定した体重・体脂肪率などを、毎日自動でGoogleスプレッドシートに取り込んで、ライフログに表示させることもできるようになりました。

また毎日（・・・は忘れて２日分まとめて記録することもありますが）、スマホのレコーディングアプリを使って、その日にどんなことをしたか、何がよかったか、今後のタスクとしたいことなどを声で話して録音。それを自動文字起こししてもらってGoogleドライブに保存。さらにそれをNotebookLMに取り込んで、毎週AIに一週間の振り返りや、残っているタスク、今後の課題などを整理してもらうようにしました。

アップデートを重ね、タスク管理に使っている「Notion」や時間管理に使っている「TaskChute Cloud2」のデータもCSVでエクスポートしてNotebookLMに取り込むことで、進捗度合いや、何に時間がかかりすぎているかなどもきっちり見える化しました。

見守りテックに関しては、セミナー２回（オンラインとリアル）、イベント出展１回で、色々な方ともお話ができました。新しいお話もひとついただき２月以降に進めることができそうです。
また一人暮らしの人のための相互見守りシステム構築も、ざっくりした企画は作ることができたので、２月に実際にシステム作りの作業に入ろうと思っています。

活き野菜は、３月に長期留守することもありいったん保留になりそうです。

そんな感じで、１月はかなり満足のいく時間の過ごし方ができました。
問題は２月。だいたい１月→２月→３月と右肩下がりにモチベーションもパフォーマンスも落ちていくので、今年はそうならないよう意識したいと思います。