健康＆ダイエット＆美容

・・・なあんてキャッチコピーで語られていたので、正直あまり興味がなかった。

やっぱビリーだろ。隊長だろ！と（←その割に思い切りさぼってるんだけど）

ところがここに来て、周囲に「コアリズム派」がにょきにょき増殖。

●MONO-PORTALで「コアリズム」検索

「コアリズム派」のひとりが、
尊敬するレビューブロガーのひとり、たからにゃさんだ。

●偏頭痛（片頭痛）と闘うダイエットブログ

コアリズム体験日記も12日目を迎えました。もちろん基本プログラムです。嬉しいことに、最近自分で見ても、お腹が前よりへこんだなあ、と感じます。

以前は、ご飯を食べた時も、食べてない時も、ぷっくりお腹が気になっていやだったのですが、ここのところ、ご飯を食べてない時なら、前よりかなりすっきりとしたシルエットに。

初日からのウエストサイズ・体重・体脂肪も記録されている。
12日目は、ウェストサイズがマイナス2.5cmだ。

あと同じ頃（確か２月末）はじめた友人がもうひとり。
メインブログでカミングアウトしてないので名前は伏せるが（公開許可が下りました。この人です）、最近卒業式を迎えたばかりの娘さんと一緒に爆笑しながら楽しくやっているとか。

コアリズムって爆笑するもんなの？

↑確かにこれを自分がやっていたら笑っちゃうかも（それにしても杉本彩って、本当たるみがないよなあ）

本気でヤセたいなら、さぁ、腰を振りなさい！

（・・・「さあ、腰を振りなさい！」って・・・）

で、誰かに謀られているかのように、「コアリズム」の波が押し寄せてくる。
３人目は、先日のA8.netセミナーであったYumiさん。

「私やってますよ」
「どうよ？」
「始めてからウエストサイズが・・・」

ままま、まじですか！？

実際にきゅっとウェストが引き締まったナイスボディまで見せてもらった。
憧れの「くびれ」。

「ぜひ、やってるとこ動画でアップしてよ！」

と動画ブロガー仲間に誘い込もうとしつこく勧誘したら、
つい昨日、こんなコメントをもらった。

わださん、ついに「コアリズム」をYouTubeにアップしました！
スレンダーシェイパーとは違うものだけど、同じお腹シェイプアップってことで、この記事のコメントに書かせていただきました。
わださんから教わったWindows Movie Makerを使って作りました。
ぜひ見てください。

http://jp.youtube.com/watch?v=R_-pixwt23g

（中略）

投稿者: Yumi (2008/03/22 22:51:27)

●コアリズム（10歳若く美しくなる）

Yumiさん、かっちょいい！
本当にクネクネしてる～！！！

でもこれ、ナイスバディでダンスの素養もある彼女がやってるから格好いいんであって、自分がやったら、ビリー以上に「痛い」映像になるのは間違いないな。

で。

結局、挑戦してみることになった。

ずっと「自分はビリーで」とコアリズムの波にあらがっていたんだけど、A8セミナーで話をしたショップジャパンの担当者の方から、DVD一式モニター提供してもらえることになったもんで。

モニターとして取り組むメリット。
それは「一定期間ちゃんと真面目に続けないといけないこと」だ。
「はまりやすく冷めやすい」自分には、「モニター」というのがいい縛りになる。

モニターとして取り組むデメリット。
それも「一定期間ちゃんと真面目に続けないといけないこと」だ。

ビリーズ・ブートキャンプの場合は、ビリーの力強いメッセージ性という要素があって、しんどくても「続けたい」という気持ちが大きく働いた。動画公開もしていたので、それも続けるモチベーションになった。

でも、コアリズムには、ビリーズブートキャンプの魅力が今ひとつ感じられない。
しかも、モチベーションになる動画公開が難しい。

ちゃんと続けられるのか、自分？

考えた結果、こうすることにした。

• 週３日以上コアリズムをやる
• 体重と体脂肪、ウェストサイズを図り、手帳にメモする
• ついでに食生活改善も図る（こっちは別途）
• 定期的にこのブログで成果発表をする

いわゆる「レコードダイエット」で、毎日しっかり手帳に記録していけば、続けるモチベーションになるはず（4月1日から新しいフランクリン・プランナーを使い始めるし）。ついでに食生活もしっかり改めたい。毎日三食、ちゃんと事前にレシピを決めて自炊すれば、きっと今よりはるかに栄養バランスがよくなるだろう。

スタートは明日から。
まずは最初の一ヶ月間で、何がどう変わるか見てみたい。

ちょうど一ヵ月後、自分の誕生日を迎えるので、
それまでに、少しでもYumiさんのナイスバディに近づけますように～。

コアリズム