硬い足首を柔らかくしたい!「足ストレッチ器」

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問題なくできる人には驚かれるが、私は足の裏を地面にぺったりくっつけた状態でしゃがむことができない。それやると、だるまみたいに後ろに転がる。しゃがむ時は自動的に爪先立ちになってしまう。

長時間しゃがんでいられず、被災地ボランティアで瓦礫撤去のコマかい作業などの度、「不利だな~」と感じていた。昨年秋から始めたジョギング&マラソンも、足首硬いのは怪我の元だ。

ということで購入したのがこれ。

足のストレッチのための簡単な器具だが、ランナーの間では足首を柔らかくするためのアイテムとして人気らしい。さっそく使い始めたのだが、足首はもちろんふくらはぎとアキレス腱がぐいっと伸びるのがよくわかる。

詳細は昨日プレオープンしたばかりの「島マラソン情報館」に書いたので、興味ある方はそちらをご覧ください。

●足首が硬い!・・・ので足ストレッチ器を買ってみました|島マラソン情報館

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