硬い足首を柔らかくしたい！「足ストレッチ器」
問題なくできる人には驚かれるが、私は足の裏を地面にぺったりくっつけた状態でしゃがむことができない。それやると、だるまみたいに後ろに転がる。しゃがむ時は自動的に爪先立ちになってしまう。
長時間しゃがんでいられず、被災地ボランティアで瓦礫撤去のコマかい作業などの度、「不利だな～」と感じていた。昨年秋から始めたジョギング＆マラソンも、足首硬いのは怪我の元だ。
ということで購入したのがこれ。
 毎日、気軽にストレッチ。1日の疲れ・むくみがとっても楽になります。足は第2の心臓！ご好評に... |
足のストレッチのための簡単な器具だが、ランナーの間では足首を柔らかくするためのアイテムとして人気らしい。さっそく使い始めたのだが、足首はもちろんふくらはぎとアキレス腱がぐいっと伸びるのがよくわかる。
詳細は昨日プレオープンしたばかりの「島マラソン情報館」に書いたので、興味ある方はそちらをご覧ください。
コメント
森田慶子
うわあ、こんなもの売っているんだ！？
昔、事故後、リハビリ室でやっていて、家でもやるために、連れ合いが自己流で作ってくれた盤に乗っていましたが、角度が変えられないので、しばらくで使わなくなりました。
これ、買おうかなあ。
リハビリの先生に「麻痺もあるから、これ以上はいかないかなあ」と言われたけど、ほんと、足首の硬さ、やばい。
和式トイレ使うのしんどいレベルです。
わだ
同じのをTUNKAさんが持ってて、かなり効いたといってました。
これは角度も簡単に変えられていい感じです。コンパクトだし。
TUNKA
家のは2段階しか調整できなくて、先日わださんが遊びに来た時に乗ってもらったら、ありえないぐらいヒイヒイ言ってましたｗ
なので、このわださんが買ったやつ、調整が何段階も出来るから森田さんにはこっちの方がいいと思います～。