11月は「コアリズム」と「水泳」で体動かす!
10月はダイエット目標が完全に薄れてしまい、全然体動かさないままひと月が過ぎてしまった。アラフォー世代にとって大事なのは「カロリー消費」。運動しなくては体重は右肩上がりになる。
・・・ということで今月の目標は、
「コアリズムと水泳でカロリー消費!」
ただ毎日となると厳しいので、
週3回を目標にしたい。
水泳もしくはコアリズムを週3回。
これだと2日に一回くらいの割合だけど、金曜日に「あー今週何もしなかった~!」と思ったら、そこから3日間追い込みも可能。
ということで、今日はコアリズムします♪