WADA-blog（わだぶろぐ）

極秘プロジェクト『ブログダイエット』

これは戦争だ！史上最強のダイエット作戦気がついている人がいるみたいなんだけど、実は名前を伏せて別の実験的なブログをしている。

「これは戦争だ！史上最強のダイエット作戦」。

「ブログ」＋「ダイエット」で一体、何kgやせることができるのか？

この組み合わせは、今のところ好調だ。減量数値はともかく、10日間もの間、かなり気合の入ったダイエットを続けることができている。

毎朝の朝食前に40分程度のウォーキング。朝食・昼食はカロリー計算と「四群点数法」によって決めたメニューを自炊。きらいな牛乳も欠かさず一本。毎晩飲んでいたビールは週末以外禁止。夜はマイクロダイエット。
劇ヤセはしていないが、ちょっとずつ体重は減っており、何よりバランスのとれた食生活と運動のおかげで、健康的な毎日だ。（アルコール依存症にはなっていなかったこともわかりほっとしてる）

ひとつ確実にいえることがある。ブログしてなかったら、絶対にどっかで自炊なりウォーキングなり「今日はいいや。やめとこ」となり、ダイエット作戦そのものがお流れになっていたはず。過去何度もの失敗ダイエットがそれを物語っている。

そのうち、女性雑誌が「ダイエット継続に“ブログ”が効く！」という特集を組むかもしれない。あるいは「ダイエットブロガー」「ブログダイエット」なんて言葉が造られるかもしれない。

写真ちなみにマイクロダイエットにも挑戦中。女性の間では非常に有名なダイエット補助食品で、実はずっと長い間気になっていた。でも、ニッセンのジャストフィットスリムで一度失敗というか、途中で飲まなくなってしまったことがあるので躊躇していた。今度は続いている。ドリンクタイプ・スープタイプ、味もいろいろあるので、飽きずに毎晩飲める。甘くてつらいものもあるが、コーンスープやコーヒー味など、お替わりしたいものまで。途中で好きな味に交換してもらうこともできるようなので、来週になったら、「いまひとつ」なものを全部コーンスープに交換してもらおっと。

写真栄養素のバランスをとるための「四群点数法」について書かれたガイドブックや料理レシピ、ダイエットダイアリーなどもついてくる。「マイクロダイエットでやせる」というよりも、「マイクロダイエットを軸に、総合的なダイエットを行ってやせる」といった感じだ。今までカロリー計算や栄養バランスを考えるなんてしたこともなかったが、今回勉強して「なんだこんな簡単なことだったのか」と目から鱗。

ということで、もし今年こそダイエット！と決意している方がいたら、「ブログ」＋「ダイエット」を強くお勧めする。ココログ利用者なら、6月末までの無料期間を利用して「ココログプラス」にすれば、全部で３つのブログを作成できる。そのうちの一個をダイエット日記にしてしまえばいい。で、相互リンクなりトラックバックしてブログダイエット仲間になろう♪

（なんか、「極秘プロジェクト」でも何でもなくなっちゃったけど、まあいいか）