WADA-blog（わだぶろぐ）

ビリーズブートキャンプに挑戦！六日目レポート（動画編）

写真ちょっと不眠症気味。

でもまあ、そういう時ほど体を動かしたほうが眠れるのかな？ということで、ビリーズブートキャンプ６日目。

ちなみに、友人に「いくつ？」「女？」「・・・」と絶句されそうな格好。決して「ボディに自信がある」とかそういうことではなく、腹筋プログラムの時には、自分で腹筋の動きを意識できる服装のほうがいいと言われたため。

元映像で見ると、「腹筋が縦に割れている」・・・どころか、横っ腹が「横に割れている」（＝贅肉がはみだしている）状況なんだけど、YouTubeアップロード映像だと、いい感じに粗くてそのあたりが目立たない。

・・・まあ、あまり鑑賞に耐えられる映像でないのは理解しているんだけど、後半の腹筋での「へたれ」と「ふんばり」を見てもらえるとうれしい。

時間は５分４７秒。
サイバーショット「DSC-M2」で撮影し、MacBookの「iMovie」で編集した。

@nifty動画共有のビデオはこちら

ショップ・ジャパンで買う場合の注意事項


●ビリーズブートキャンプ DVD版（税込14,700円／五千円キャッシュバック制度あり）

今だけポイント7倍！送料分ポイント還元！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）

↑自分はここ（ショップジャパンの楽天店）で購入しました。

もっと安く買えるお店もあるのですが、ショップジャパン以外のほとんどは米国版で、字幕がないものです。

字幕がないと、「正しく筋肉を使う」「途中でめげずに続ける気合いを入れてくれる」のに必須な、ビリーのメッセージが理解できなくなります（英語苦手な人は）。

そんな理由から、買うならちゃんと日本語字幕入っているものがお勧めです。
単に形を真似て動いているのと、筋肉を意識しながら体を動かすのでは、効果も相当違うと思うので。

で、注意事項ひとつ。

ショップ・ジャパンでは、7日間トレーニングをして、体重・ウエストを記録した専門用紙を返信すると、指定口座に5000円が振り込まれるキャッシュバックの仕組みがあります。
（このキャッシュバックがあるので、安価な字幕なしの米国版との差額はあまりなくなる）

自分、ここで一つ失敗しちゃいました。
キャッシュバック用専門用紙はとっておいたのですが、注文番号・顧客IDなどが書かれた明細書を捨てちゃったんです。キャッシュバック時に必要だったみたいなのですが・・・。

とりあえず、注文番号など記入しない状態で返信してみようと思いますが、うーん、ダメだったら悲しい・・・。

届いた段階で、キャッシュバック専門用紙のほうに、注文番号・顧客IDなど転記しておいたほうが安全です。

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●ショップジャパン本店（税込14,700円／5,000円キャッシュバックあり）では、CM動画を見ることができます