お昼ごはんも「ハリウッド24時間ミラクルダイエット」
気づくともう午後。
自分にしてはがんばって８時に起きたというのに、あっというまですね。一日って短い。気づいたら７０歳ですよ、どーします奥さん。
で、不覚なことに、なんと写真を撮り忘れました。
決してずるして飲まなかったわけではありません。空腹感はないです。基本的に、普段も食事時間がまちまちなので、あまりおなかはすかないんです。パソコン向かってると、トイレ行くのも我慢しちゃうタイプなので・・・。
午後は少し仕事に専念します。
なのでブログはしばしお休み。
コメント
Ｏｈ！けい=森田慶子
昔ダイエット本を書いたとき、その後、メタボリックシンドロームの大家を取材したとき、だいぶ肥満の仕組みについて覚えました。
空腹の時間が長いと、太ります。おなかがすいたことに気づかないくらい、空腹を習慣にしていると、体は「次の食事はしっかり蓄えておこう」って備蓄型になっちゃいまっせ～。
食べて、使って、空腹が来たら（前の食事から3時間以上。砂糖の入った飲み物も食事とみなす）、また食べて、常におなかの中を多すぎず、少なすぎずの状態にしているのが、太らない方法みたいです。
朝しっかり食べて、昼もっとしっかり食べて、夜は限りなく控えめに食べる…が理想。
和田さんの場合、昔（連れ合いが家に常駐していない時代）のわたしのように、食生活が限りなく、生活の中で優先順位後回しになってますよねえ～。その習慣を変えないと…。
わたしの研究の結果では、「成功するダイエット」は、「やせる食生活を一時行う」のではなく、「太る食習慣を、太らない食習慣に変える」こと。
わださーん、24時間過ぎてもがんばってくださいね～
わだ
Ｏｈ！けい=森田慶子さん、
> 空腹の時間が長いと、太ります。おなかがすいたことに気づ
> かないくらい、空腹を習慣にしていると、体は「次の食事は
> しっかり蓄えておこう」って備蓄型になっちゃいまっせ～。
本当にそのとおりです。
ある意味、「備蓄型で省エネルギー」かもしれないんですが、体型はやばいです。
ちゃんと朝昼食べるようにしなくちゃ！
すべては食生活が基本！ですよね。