美容のため！アーモンド＆ミックスナッツ各１キロ購入
１日１０粒・２０粒など食べることで美容にもいいというアーモンド。以前、楽天市場の「上野アメ横・小島屋」で買った商品がとてもよかったので、今回もリピート購入してみた。
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アーモンドだけだとちょい送料もったいない気がして、
ついミックスナッツも購入してしまった。
カシュナッツやマカデミアナッツ、くるみもたっぷり入っている。
ケースは100円ショップで購入したもの。
食べ過ぎてしまわないよう、一日に必要な分量（アーモンド２０粒＆その他数粒）を毎朝別の小さな容器にうつし、それだけリビングに持ってくる。
アーモンドは、塩も油も使っていない素焼きのものなので、飽きずに食べられる。もちろん、ケーキやクッキーに使ったり、砕いてアイスに混ぜたりして食べてもいい。
若返りのビタミンと呼ばれる「ビタミンＥ」をはじめ、オレイン酸、食物繊維、ミネラル、ポリフェノールなど10種類以上の栄養素がバランスよく含まれており、アーモンドは天然のサプリメントと呼ばれています。
おいしくアンチエイジングできるのは嬉しいね♪
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コメント
あびる
ナッツはめちゃカロリー高いので、ダイエットしてるなら行動が真逆のような気がしますが、大丈夫ですか？
はりま
ホットケーキミックスに刻んでいれて炊飯器でやけば簡単でよいと思う。青汁粉末をいれるとさらに栄養アップ！バナナとかすりおろしにんじん入れても体によいよ。油脂分は気になるけどビタミンなんかが豊富だからチョコとかたべちゃうよりは支持するな。今食事制限のダイエットでミネラル、鉄分、ビタミンが不足して婦人科系のトラブルを抱えてしまう人多いし。肉も制限しすぎると貧血になりやすいんだって。
わだ
あびるさん、
カロリー高いので（１粒８kcalほど）、ばくばく食べると大変なことになってしまうのですが、一日20粒程度なら、むしろダイエットで肌荒れとかしてしまうのを防いでくれるとのことでした。悪玉コレステロールを減らしてくれる効果もあるようです。
（ミックスナッツは買うべきではなかった・・・つい食べてしまう）
はりま
そういう使い方もあるんですね。おいしいよね。炊飯器がないので、普通にホットケーキにするしかないなあ。
はりま
追加コメント失礼。
耐熱容器に入れてチンすると蒸しパンみたいになるよ。
あとご飯炊く土鍋とかでもいけると思う。