10月はダイエット目標が完全に薄れてしまい、全然体動かさないままひと月が過ぎてしまった。アラフォー世代にとって大事なのは「カロリー消費」。運動しなくては体重は右肩上がりになる。
・・・ということで今月の目標は、
「コアリズムと水泳でカロリー消費！」
ただ毎日となると厳しいので、
週３回を目標にしたい。
水泳もしくはコアリズムを週３回。
これだと２日に一回くらいの割合だけど、金曜日に「あー今週何もしなかった～！」と思ったら、そこから３日間追い込みも可能。
ということで、今日はコアリズムします♪
